往期回顾
本期嘉宾-

立夏:提肛护脐

谷雨:握固吸纳吐嘘

清明:左右转身,钻水出

春分:抖臂颠脚

惊蛰:腹背同鸣

雨水:太极揉腹

立春:虎爪理肝

立春:虎爪理肝

惊蛰:腹背同鸣

雨水:太极揉腹

春分:抖臂颠脚

清明:左右转身,钻水出

谷雨:握固吸纳吐嘘

立夏:提肛护脐

小满:点泉护肾

芒种:调任督

夏至:一心一意

小暑:仙人鼓腹

大暑:吸气呼“哈”

立秋:护肾揉太极

处暑:甩手蹬腿

白露:敲山震虎

秋分:蹲脚叩齿

寒露:左右拉弓